Ciclismo nelle Alpi - alti passi, valli glaciali e 9 itinerari ciclabili [2025]
Il ciclismo nelle Alpi inizia dal paesaggio stesso. Le valli glaciali conducono dolcemente verso pendii più alti e i primi chilometri seguono spesso fiumi tranquilli o laghi, ai piedi di creste ripide. Le salite arrivano più tardi - a volte regolari, a volte abbastanza ripide da rallentare ogni cosa. Questi itinerari si distinguono per il modo naturale in cui allontanano dal rumore: percorsi silenziosi lungo i fiumi, piccole strade di accesso e piste ciclabili dedicate creano un ritmo calmo, adatto alla montagna. Nel corso degli anni ne abbiamo esplorati molti - ecco quelli che ci hanno lasciato l’impressione più forte.
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Molti degli itinerari ciclistici di montagna più iconici si trovano nelle Alpi, una regione definita da vette spettacolari, lunghe valli glaciali e tortuosi passi stradali. Il termine alpino è diventato strettamente legato a questo paesaggio: pareti rocciose ripide, strette strade panoramiche a mezza costa, ampi pascoli con bestiame al pascolo e villaggi costruiti in pietra e legno. Descrive il carattere specifico del ciclismo in queste montagne - una combinazione di tratti regolari nei fondovalle, salite impegnative e ampie vedute che si aprono improvvisamente oltre il limite del bosco. È questo ambiente a conferire alle Alpi la loro atmosfera inconfondibile e a rendere così memorabili i loro itinerari ciclabili.
I migliori itinerari ciclabili alpini che abbiamo percorso:
- Ciclovia Alpe-Adria - le Alpi orientali
- Itinerario dei Laghi (Seen-Route) - le Prealpi svizzere
- Itinerario ciclabile del Reno (Rhein-Route) - le Alpi Lepontine
- Itinerario Nord-Sud (Nord-Süd-Route) - le Alpi Lepontine
- Anello dei Laghi della Carinzia (Kärnten Seen-Schleife) - le Prealpi carinziane
- Ciclismo in Trentino - le Dolomiti
- Itinerario ciclabile dell’Aare (Aare-Route) - le Alpi Bernesi
- Itinerario ciclabile dell’Enns (Ennsradweg) - le Alpi orientali
- Ciclismo nel Vorarlberg - le Alpi orientali
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Tutte le foto di Simon Thread, Cycling Thread.
Ciclovia Alpe-Adria - le Alpi orientali
Nei pressi di Salisburgo, la Ciclovia Alpe-Adria prende avvio nelle Alpi orientali settentrionali, dove ampie vallate si estendono ai piedi di alti massicci calcarei. Uscendo da questo bacino, il tracciato segue lunghi corridoi alpini in direzione dei Tauri di Radstadt, per poi addolcirsi nei più tranquilli rilievi prealpini della Carinzia. Il tratto più caratteristico sfrutta una ex linea ferroviaria, con gallerie e balconate scavate nella roccia che permettono un passaggio quasi pianeggiante in un terreno che altrimenti richiederebbe forti pendenze. Più a sud, l’itinerario scende in Italia, dove le montagne si allontanano e il paesaggio si apre sulle pianure più calde del Friuli.
Altro: Ciclovia Alpe-Adria - le Alpi orientali
Itinerario dei Laghi (Seen-Route) - le Prealpi svizzere
Lasciando le rive del Lago di Costanza, l’Itinerario dei Laghi entra rapidamente nei rilievi settentrionali, dove dolci dorsali annunciano la prima salita verso le Prealpi svizzere. Con l’aumentare della quota, prati e terrazze agricole aprono ampie vedute verso catene lontane, guidando il percorso in una zona prealpina più definita, caratterizzata da brevi salite e panorami più ampi. L’area del Brünig rappresenta la transizione alpina più marcata, collegando i bacini lacustri a pendii più ripidi e vallate strette ai piedi di massicci più elevati. Da questo punto culminante, l’itinerario scende verso il Lago di Ginevra, dove le montagne si avvicinano nuovamente prima che il paesaggio si addolcisca nel livello prealpino inferiore.
Altro: Itinerario dei Laghi - le Prealpi svizzere
Itinerario ciclabile del Reno (Rhein-Route) - le Alpi Lepontine
In alto sopra Andermatt, la sezione svizzera dell’Itinerario ciclabile del Reno ha inizio alla sorgente del fiume, nei pressi del Passo dell’Oberalp, nelle Alpi Lepontine. Scendendo verso la Surselva, i ciclisti seguono il Vorderrhein attraverso ripidi versanti alpini, prima di entrare nella gola della Ruinaulta, il passaggio più spettacolare scavato dal giovane fiume. A nord di queste vallate profonde, il paesaggio si apre nella valle del Reno nei Grigioni, dove le Alpi Retiche arretrano gradualmente lasciando spazio ai rilievi collinari. Raggiunto il Lago di Costanza, l’itinerario si lascia alle spalle gli ultimi profili marcati delle Alpi ed entra in un paesaggio decisamente più dolce e aperto.
Altro: Itinerario ciclabile del Reno - le Alpi Lepontine
Itinerario Nord-Sud (Nord-Süd-Route) - le Alpi Lepontine
Partendo nei pressi di Lugano, l’Itinerario Nord-Sud lascia la calda regione italofona del Ticino e risale verso l’alta valle stretta, incorniciata dai versanti meridionali delle Alpi. L’ascesa verso l’area del Gottardo raggiunge il suo punto più elevato sulla storica strada della Tremola, dove una lunga sequenza di tornanti in pavé sale attraverso un terreno montano aspro e aperto. A nord del passo, l’itinerario scende in vallate più ampie e segue profili più dolci sull’Altopiano svizzero, lasciandosi gradualmente alle spalle le alte Alpi. All’arrivo a Basilea, il paesaggio si è ormai trasformato nelle forme morbide e ondulate del Giura, segnando la fine dell’attraversamento alpino.
Altro: Itinerario Nord-Sud - le Alpi Lepontine
Anello dei Laghi della Carinzia (Kärnten Seen-Schleife) - le Prealpi carinziane
Con partenza nei pressi del margine meridionale della Carinzia, l’Anello dei Laghi della Carinzia attraversa un paesaggio incorniciato dalle Caravanche e dalle Alpi della Gailtal, dove le prime lunghe dorsali si innalzano nettamente sopra i laghi. Proseguendo verso nord, questi sfondi alpini più marcati si attenuano gradualmente, lasciando spazio ai profili più morbidi dei Nockberge e agli ampi bacini attorno a Villach e Klagenfurt. Il terreno si trasforma in colline prealpine ondulate, con laghi adagiati in vaste vallate modellate dalla transizione tra pendii montani e pianure aperte. Negli ultimi chilometri, le Alpi restano ben visibili all’orizzonte, mentre l’itinerario scorre attraverso paesaggi di contorno caldi e accessibili, tipici dell’Austria meridionale.
Altro: Anello dei Laghi della Carinzia - le Prealpi carinziane
Ciclismo in Trentino - le Dolomiti
Questo anello del Trentino collega la valle dell’Adige con le Dolomiti e il gruppo di Brenta, formando un circuito completo attraverso alcuni dei paesaggi alpini più vari della regione. Da Trento e Rovereto il percorso scende verso il Lago di Garda, poi risale nell’area del Brenta attorno a Madonna di Campiglio, prima di attraversare l’ampia Val di Non e Mezzolombardo. A nord di Ora il terreno torna a salire nei rilievi di Fiemme e Fassa, passando per Cavalese e Predazzo. L’ultimo tratto attraverso la Valsugana riporta i ciclisti a Trento, mentre le alte pareti dolomitiche si allontanano sullo sfondo con il ritorno nel più ampio bacino dell’Adige.
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Itinerario ciclabile dell’Aare (Aare-Route) - le Alpi Bernesi
L’Itinerario ciclabile dell’Aare ha inizio in alta quota al Passo del Grimsel, dove laghi glaciali e ripidi pendii di granito definiscono il paesaggio severo delle Alpi Bernesi. Man mano che il fiume scende nella valle, il percorso attraversa la gola dell’Aare e prosegue lungo i laghi di Brienz e Thun, con ampie vedute sulle grandi cime alpine sopra Interlaken. Oltre Thun, le montagne arretrano sullo sfondo e il paesaggio si addolcisce nelle forme ondulate del Mittelland bernese, prima di raggiungere il centro storico di Berna. Più a nord, il tracciato attraversa la regione dei Tre Laghi e termina alla confluenza dell’Aare con il Reno a Koblenz.
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Itinerario ciclabile dell’Enns (Ennsradweg) - le Alpi orientali
L’Itinerario ciclabile dell’Enns nasce nelle alte Alpi orientali, dove il fiume prende origine tra i Radstädter Tauern e le pareti calcaree del Dachstein. Da queste origini aspre, il percorso segue la giovane Enns attraverso ripidi versanti boscosi, gole strette e ampi alpeggi che incorniciano le vallate superiori. Procedendo verso est, le montagne circostanti si ritirano lentamente e il paesaggio si apre in colline più morbide e campagne estese. Quando l’itinerario raggiunge il bacino inferiore dell’Enns, le sagome alpine più nette sono ormai sullo sfondo, segnando la fine del suo carattere d’alta montagna.
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Ciclismo nel Vorarlberg - le Alpi orientali
Dalle dolci colline del Bregenzerwald, il ciclismo nel Vorarlberg sale gradualmente verso gli alti bacini attorno a Lech am Arlberg e all’ingresso del Klostertal. Oltre queste vallate settentrionali, il paesaggio si restringe e torna a salire quando il percorso entra nel Montafon, dove pendii ripidi e villaggi tradizionali si adagiano sotto ampie cime alpine. La salita raggiunge infine il Passo della Bielerhöhe nel massiccio della Silvretta, vicino alle alte vette che definiscono il margine meridionale della regione. Attraverso questa progressione, dai contreforti alle alte terre alpine, il Vorarlberg rivela una rara combinazione di forme prealpine morbide e scenari alpini orientali più aspri.
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Simon Thread
(Szymon Nitka)
I'm a passionate cycling traveler and the voice behind Cycling Thread. I explore Europe on two wheels, documenting the most scenic routes, inspiring places and cyclist-friendly practices. My writing blends personal experience with practical insights and a deep love of travel. I'm also a contributor to National Geographic Traveler magazine.
